دليل جوني
طريقة الاستعمال
كأسكِ، خطوة بخطوة
ثماني خطوات قصيرة. اضغطي أو اسحبي أو استعملي مفاتيح الأسهم.
الخطوة 1 من 8
اختاري مقاسكِ
يأتي Juniper بثلاثة مقاسات. اضغطي على أحدها لتعرفي لمن يناسب.
للمراهقات اللواتي بدأت دورتهنّ حديثاً، أو لصاحبات البنية الصغيرة.
لمعظم الشابات اللواتي لم يكملن حملاً.
للنساء اللواتي أكملن حملاً.
لستِ متأكدة؟ جرّبي محدّد المقاسالخطوة 2 من 8
عقّميها قبل البدء
قبل أول استعمال وبين كل دورة وأخرى، اغلي الكأس في الماء لمدة 3 إلى 5 دقائق. لا حاجة إلى الصابون: بقاياه قد تُخلّ بتوازن حموضة المهبل.
انتهى! اتركيها تبرد، وهي جاهزة.
الخطوة 3 من 8
اطويها بطريقتكِ
اغسلي يديكِ ثم اطوي الكأس. جرّبي الطيّتين واحتفظي بالأسهل لكِ.
اضغطي جانبَي الكأس حتى تتسطّح، ثم اطويها إلى نصفين على شكل C. تنفتح بسهولة في الداخل.
اضغطي جانباً من الحافّة إلى داخل الكأس ثم أمسكيها. يصبح الطرف أصغر فتنزلق بسهولة أكبر.
الخطوة 4 من 8
استرخي وأدخليها
الاسترخاء يصنع الفرق كلّه. رطّبي الحافّة بالماء، تنفّسي ببطء، وأدخلي الكأس المطويّة باتجاه عظمة العصعص. تنفتح وحدها.
الخطوة 5 من 8
تحقّقي من الإحكام
مرّري إصبعكِ حول القاعدة. إن شعرتِ بطيّة أو انبعاج، أديري الكأس بلطف أو اضغطي عليها وحرّريها حتى تنفتح بالكامل. حين تُحكم إغلاقها لن تشعري بها أبداً.
الخطوة 6 من 8
انسيها لساعات
بحسب غزارة دورتكِ، ارتديها من 8 إلى 12 ساعة: اسبحي، نامي، تمرّني. اختاري غزارة دورتكِ لتعرفي متى تفرغينها.
في الأيام الغزيرة أفرغيها بعد نحو 6 ساعات؛ وفي الأيام الخفيفة يمكن أن تبقى حتى 12 ساعة.
اضبطي مؤقّت الكأس في المتابعةالخطوة 7 من 8
اضغطي ثم أخرجيها
اجلسي أو اقرفصي فوق المرحاض. لا تسحبي الساق: اضغطي على القاعدة لفكّ الإحكام، ثم حرّكيها بلطف إلى الأسفل وإلى الخارج مع إبقائها مستقيمة.
الخطوة 8 من 8
أفرغي، اشطفي، وكرّري
أفرغيها في المرحاض، اشطفيها بماء نظيف وأعيدي إدخالها. خارج المنزل؟ امسحيها بورق الحمّام واشطفيها جيداً في البيت. هذا كل شيء، لمدة 5 إلى 10 سنوات.
أنتِ جاهزة! لديكِ أسئلة؟ نحن على بُعد رسالة واتساب.
تفضّلين المشاهدة؟
شاهدي طيّة الضغط إلى الداخل والمزيد في فيديوهات الاستعمال.
نصائح وحيل
حالات يجب مراعاتها قبل استعمال كأس الدورة
-
بعد الولادة أو الإجهاض أو جراحة نسائية
لأن الكأس قد تسبّب بعض التهيّج أو قد لا تناسب بشكل صحيح لفترة، بينما يكون جسم المرأة لا يزال حسّاساً ويتعافى ويتغيّر فيزيولوجياً. اسألي طبيبكِ متى يصبح استعمالها آمناً.
-
مع اللولب
إذا كان لولبكِ معرّضاً للانزياح، فقد يكون من الأفضل عدم استعمال الكأس. ننصحكِ باستشارة طبيبكِ للتأكّد من أنها آمنة لكِ.
عادةً، يمكن استعمال الكأس مع اللولب إذا فككتِ الإحكام وأخرجتِ الكأس بحذر.
-
التشنّج المهبلي
قد تجعل التقلّصات اللاإرادية لعضلات المهبل إدخال الكأس وإخراجها صعباً أو مؤلماً.
لهذا ننصحكِ باستشارة طبيبكِ قبل استعمال الكأس. قد يصبح ذلك ممكناً مع تقدّم العلاج.
-
أثناء الالتهاب المهبلي
إذا كان لديكِ التهاب فطري أو أي التهاب مهبلي آخر، توقّفي عن استعمال الكأس حتى يزول، واستعملي سروال الدورة بدلاً منه.
عقّمي الكأس قبل استعمالها مجدداً حتى لا يعود الالتهاب.
-
مشاكل صحية أخرى
إذا كانت لديكِ أي حالة صحية أخرى، أو لاحظتِ إحساساً غير معتاد أو ألماً أو تغيّراً في الإفرازات أو الرائحة، توقّفي عن استعمال الكأس وتحدّثي إلى طبيبكِ.
إذا أُصبتِ فجأة بحمّى مرتفعة أو طفح يشبه حروق الشمس أو تقيّؤ أو دوار أثناء استعمال أي منتج داخلي للدورة، أخرجيه واطلبي الرعاية الطبية فوراً.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن أن تعلق الكأس؟
بالتأكيد لا! في أعلى المهبل، يعمل عنق الرحم كباب لا يسمح لأي جسم غريب بدخول الرحم. المساحة المتاحة للكأس محدودة بطول المهبل.
هل سأفقد عذريتي؟
الكأس لا تؤثّر على العذرية إطلاقاً! غشاء البكارة يختلف من فتاة إلى أخرى، وبعض النساء يولدن من دونه، وغالباً ما يكون مرناً. لذلك لا يمكن لغشاء البكارة أن يدلّ على العذرية، ولا حتى الطبيب يستطيع التمييز!
هل يحتاج تنظيف الكأس إلى صابون؟
إطلاقاً. إذا عقّمتِ الكأس واشطفتِها وفق إرشاداتنا، فلا حاجة إلى الصابون. انتبهي: بقايا الصابون على الكأس قد تُخلّ بتوازن حموضة المهبل.
كم ساعة يمكنني استعمال الكأس؟
حسب غزارة دورتكِ، تبقى الكأس في المهبل من 8 إلى 12 ساعة قبل إخراجها وإفراغها. في الأيام الغزيرة، أفرغيها بعد 6 ساعات تقريباً.
كم كأساً أحتاج؟
تحتاجين إلى كأس واحدة فقط لمدة 5 إلى 10 سنوات!
هل سينسكب الدم ويسبّب فوضى؟
ما دمتِ تتّبعين إرشاداتنا وتخرجينه بلطف فوق المرحاض أو أثناء الاستحمام، فلن تكون هناك فوضى. وتذكّري أن دم الدورة نظيف تماماً كبقية الدم في جسمكِ!
هل يمكنني دخول الحمّام والكأس في مكانها؟
بالطبع! الكأس توضع في فتحة المهبل، بينما يخرج البول والبراز من فتحتين مختلفتين. ألقي نظرة على قسم التشريح لتري كيف.
هل يمكنني النوم أو ممارسة الرياضة أو السباحة والكأس في مكانها؟
بالطبع! عند إدخالها بشكل صحيح، تُحدث الكأس إحكاماً تامّاً ولا يمكن الشعور بها إطلاقاً. لا قلق من التسرّب لساعات طويلة؛ استمتعي بالسباحة والنوم والرياضة بلا قلق!
دليل جوني
دليل سراويل الدورة
تتكوّن السراويل من عدّة طبقات ماصّة فوق قماش مانع للتسرّب، مع قطن ملامس لجسمكِ، فتعمل من دون فوط. يمكنكِ النوم بها إذا كانت دورتكِ خفيفة أو متوسطة، لكن جرّبيها أولاً مع دورتكِ.
مع الدورة الخفيفة، أو في منتصف الدورة وآخرها، يمكنكِ ارتداؤها حتى 12 ساعة.
| غزارة الدورة | ماذا تستعملين |
|---|---|
| خفيفة | سروال بامتصاص خفيف–متوسط يكفي وحده. |
| متوسطة | امتصاص متوسط–غزير في الأيام الأثقل، وخفيف–متوسط في الأيام الأخفّ. |
| غزيرة | استعمليها مع كأس Juniper، خاصةً في أول يومين. |
الغسيل
- اشطفيه بماء بارد بعد الاستعمال.
- اغسليه بالغسّالة أو باليد بماء بارد.
- انشريه ليجفّ.
للحفاظ على سروال الدورة
- لا تستعملي منعّم الأقمشة
- لا تستعملي النشّافة
- لا تغسليه بماء دافئ
- لا تستعملي المبيّض
أسئلة شائعة عن سراويل الدورة
كيف يعمل سروال الدورة؟
يتكوّن سروال Juniper من عدّة طبقات تمتصّ الدم وتُبقيكِ منتعشة. يكفي وحده، من دون حاجة إلى فوط!
هل يمكنني النوم بسروال الدورة؟
نعم! جرّبيه مع غزارة دورتكِ أولاً. إذا كانت دورتكِ خفيفة إلى متوسطة، يمكنكِ النوم به بالتأكيد. في أول يومين من الدورة، مع الغزارة، قد يكون من الأفضل استعماله مع كأس الدورة.
كيف أختار مستوى الامتصاص؟
للدورة الخفيفة، اختاري خفيف–متوسط. للدورة المتوسطة، استعملي متوسط–غزير في الأيام الأثقل وخفيف–متوسط في الأيام الأخف. للدورة الغزيرة، ننصح باستعمال السروال مع كأس الدورة. نعم، نسمّيهما الثنائي القوي: اكتشفي طقم Period Power Kit!
هل يمكنني ارتداء سروال الدورة وحده؟
نعم بالطبع! صُمّم ليمتصّ الدم تماماً كالفوط. بحسب حاجتكِ، قد تفضّلين استعماله مع كأس الدورة، مثلاً مع دورة غزيرة جداً.
كم ساعة يمكنني ارتداء سروال الدورة؟
يعتمد ذلك على غزارة دورتكِ ويومها، لذا جرّبي لتجدي ما يناسبكِ. مع الدورة الخفيفة، أو في منتصف الدورة وآخرها، يمكنكِ ارتداؤه 12 ساعة كاملة.
ممّ يُصنع سروال الدورة؟
يُصنع سروال Juniper من طبقات قماش ماصّ ومانع للتسرّب. القماش الملامس لجسمكِ من القطن، ليُبقيكِ مرتاحة.