أنا امرأة بالغة.

تتوقّف الدورة خلال الحمل. قد يحدث نزف خفيف في البداية، لكن أي نزف أثناء الحمل يجب أن يفحصه الطبيب.

بعد الولادة يستمرّ النزف بضعة أسابيع (يُسمّى النفاس). استعملي الفوط أو سراويل الدورة خلال هذه الفترة، لا الكأس، واسألي طبيبكِ متى يمكنكِ العودة إليها. كثيرات ينتقلن إلى مقاس Berry بعد إكمال الحمل.

يحدث انقطاع الطمث عادةً بين 45 و55 سنة، ويُؤكَّد بعد 12 شهراً من دون دورة. في السنوات التي تسبقه، قد تصبح الدورة غير منتظمة أو أغزر أو أخفّ، وقد تلاحظين هبّات حرارة أو قلّة نوم أو تقلّبات في المزاج.

متابعة دورتكِ تساعدكِ على ملاحظة الأنماط والتحدّث إلى طبيبكِ بمعلومات حقيقية. العلاجات وتغيير نمط الحياة يمكن أن يُحدثا فرقاً كبيراً. وأي نزف بعد انقطاع الطمث يجب فحصه دائماً.

ابدئي مبكراً، قبل الدورة الأولى، وتحدّثي ببساطة ووضوح. استعملي الكلمات الحقيقية، وأجيبي عن الأسئلة بصدق، وقولي إنه لا بأس بألّا نعرف كل شيء.

أريهم المنتجات، ودعيهم يختارون ما يناسبهم، وتأكّدي من أن لديهم دائماً ما يحتاجونه في حقيبة المدرسة. كتيّب Juniper كُتب لهذا الحديث تحديداً.

نعم. حين يفهم الرجال والفتيان الدورة، تشعر الفتيات بخجل أقلّ في البيت والمدرسة، ويستطيع الآباء المساعدة حين يكونون هم الحاضرين.

إشراك الجميع يحوّل الدورة من سرّ إلى جزء طبيعي من حياة العائلة.